月经不调怎么调理好

月经不调怎么调理好？成都玛丽亚妇产医院的专家指出：月经不调是由于月经的周期改变所导致，常常伴有月经量或少或多。甚至常有痛经的现象，若是不及时治疗的话，严重的话会对女性造成闭经等严重的后果，由于在生活中人们对月经不调的认识缺乏，所以导致并不懂得如何解决这个问题，针对这个问题，下面我们一起来了解下月经不调怎么调怎样判断自己怀孕了理好？

1、禁止贪凉，女性身体本身就很虚弱，所以尤其是在经期的时候要注意，切勿不可贪凉，吃生冷、辛辣等刺激性的食物，长时间下去会导致月经紊乱，造成闭经等现象，所以建议女性在生活中要及时保暖。

2、生活起居禁止无度，禁止熬夜、吸烟喝酒等现象出现，多休怎样判断自己怀孕了息，每天坚持锻炼身体，避免劳累过度，给自己增加压力，保持良好的情绪，不急躁，不烦恼。

3、营养要均衡，注意自己的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，避免吃过多油腻的食物，多增加自己的蛋白质和维生素，不可饮食无规律等等。

温馨提示：综上所述，就是有关月经不调的相关介绍，建议大家在生活中一定要自己的生活习惯和卫生习惯，做到生活有规律，不吃生冷辛辣等刺激性的食物等等。